Cómo hacer One Arm Front Press on Cable Machine
📂 General
Avanzado
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Máquina, polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar One Arm Front Press on Cable Machine
Sentado en la máquina de prensa de cables con un brazo en la barra y el otro brazo libre, extiende el brazo presionando la barra hacia adelante. Realiza 1 repetición y luego cambia de brazo.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y el hombro estabilizado durante todo el movimiento.
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Equipamiento: Máquina, polea