Cómo hacer One arm curl on high pulley
📂 Antebrazo
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Antebrazo
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar One arm curl on high pulley
Sentado en una máquina de polea alta, agarra el manubrio con una mano y levanta el peso hacia la axila, manteniendo el brazo recto. Baja lentamente el peso hasta la posición inicial.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y el hombro relajado durante el ejercicio.
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Equipamiento: Polea