Cómo hacer Horizontal Bottom Crunch in Machine
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Horizontal Bottom Crunch in Machine
Tumbado hacia arriba en el banco de la máquina con el soporte sobre los cuádriceps y con las piernas ligeramente flexionadas, encoge la parte baja del torso levantando las piernas mediante la contracción de los abdominales inferiores.
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Equipamiento: Máquina