Cómo hacer One Arm Barbell Press
📂 General
Avanzado
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar One Arm Barbell Press
Sentado en una máquina de prensa con un barra de pesas en una mano, levanta la barra hacia arriba hasta que esté a la altura de los hombros, manteniendo el codo en un ángulo recto. Baja la barra lentamente hasta la posición inicial.
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Equipamiento: Barra larga