Cómo hacer Neutral Pronated Decline Row on Pulley
📂 Espalda
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Banco Inclinable, Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Neutral Pronated Decline Row on Pulley
Tumbado con el pecho apoyado en el respaldo del banco inclinado, con los brazos estirados coge la barra con las manos a la anchura de los hombros y las palmas hacia abajo. Flexiona los codos hacia los lados llevando la barra hasta el banco. Estira de nuevo lentamente sin llegar a descansar al final.
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Equipamiento: Banco Inclinable, Polea