Cómo hacer Neutral Open Dumbbell Press
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Neutral Open Dumbbell Press
Sentado en una silla con los pies apoyados en el suelo, sostén dos mancuernas con las manos a la altura de los hombros. Extiende las manos hacia arriba, empujando las mancuernas hacia arriba, y luego vuelve a la posición inicial.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante durante el ejercicio.
Músculos secundarios
Ejercicios de Hombros relacionados
Incluye Neutral Open Dumbbell Press en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Mancuernas