Cómo hacer Neutral Military Machine Press
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Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Neutral Military Machine Press
Sentado en una máquina de prensa militar, con los pies apoyados en el suelo y los brazos extendidos hacia adelante, presiona la barra hacia arriba hasta que los codos estén a 90 grados. Luego, vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los hombros relajados durante todo el ejercicio.
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Equipamiento: Máquina