Cómo hacer Neutral Horizontal Machine Row
📂 Espalda
Principiante
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Principiante
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Neutral Horizontal Machine Row
Sentado y con el pecho apoyado, estira los brazos y coge los agarres con las manos en posición neutra (palmas hacia el interior). Realiza la flexión de los codos llevando las manos hacia atrás con retracción escapular al final del movimiento. Desciende lentamente sin llegar a apoyar el peso al final y vuelve a subir.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Ejercicios de Espalda relacionados
Incluye Neutral Horizontal Machine Row en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Máquina