Cómo hacer Neutral Dumbbell Bench Press
📂 Pecho
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Neutral Dumbbell Bench Press
Sentado en una superficie plana, sostén una barra de pesas en cada mano, con los brazos extendidos y los codos ligeramente doblados. Baja la barra hacia el pecho, manteniendo los codos a la altura de los hombros, y luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente plantados en el suelo.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas