Cómo hacer Neutral Decline Lateral Raises with Dumbbells
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Neutral Decline Lateral Raises with Dumbbells
Sentado en una banca inclinada, sostén una barra de pesas en cada mano a la altura de los hombros. Levanta las pesas hacia afuera y hacia arriba, manteniendo los codos ligeramente doblados.
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Consejos de técnica
Evita sobrecargar los hombros y mantén la postura recta durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas