Cómo hacer Mixed Pull Up
📂 Espalda
Intermedio
GimnasioCasa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Mixed Pull Up
Coloca las manos en una barra de polea con una separación de 30-45 cm, con los dedos apuntando hacia adelante. Realiza un movimiento de flexión de brazos, jalando la barra hacia tu pecho.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los abdominales activos durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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