Cómo hacer Military Press on Pulley

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Military Press on Pulley

De pie entre dos poleas con la espalda recta y las piernas a la anchura de los hombros, coge una polea baja con cada mano y ponlas a los lados de la cabeza con los brazos flexionados y con agarre neutro (palmas hacia dentro). Levanta una mano hacia arriba estirando bien el brazo y vuelve a bajar de forma controlada mientras subes el otro.

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