Cómo hacer Machine Shrinking
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Machine Shrinking
Sentado en una máquina de prensa de piernas, coloca los pies en la plataforma y empuja la barra hacia arriba, extendiendo las piernas. Luego, baja la barra lentamente hasta que las rodillas toquen la barra.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente plantados en la plataforma.
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Equipamiento: Máquina