Cómo hacer Machine Concentrated Twin Extension

📂 General Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Tríceps braquial

Especificaciones

Categoría

General

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Máquina

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Machine Concentrated Twin Extension

Sentado en una máquina de extension de tríceps, coloca los brazos extendidos y aprieta el pecho contra el respaldo. Realiza una extensión controlada de los brazos.

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Consejos de técnica

Evita usar demasiada fuerza y controla la velocidad de la extensión.

Músculos secundarios

Bíceps braquial

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Machine Concentrated Twin Extension — ejercicio de General, nivel Intermedio

Equipamiento: Máquina