Cómo hacer Lower Front Press on Machine
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Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lower Front Press on Machine
Sentado en la máquina, coloca los pies en los soportes y agarra los manubrios con las manos a la altura de los hombros. Presiona los manubrios hacia arriba, extendiendo los brazos y contrayendo el pectoral mayor.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda apoyada en la parte posterior de la máquina y no levantar la cabeza durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Máquina