Cómo hacer Lower Crunch on Smith Machine
📂 Abdomen
Avanzado
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lower Crunch on Smith Machine
Sentado en la máquina Smith, coloca los pies en el soporte inferior y cruza los brazos sobre el pecho. Levanta la barra hacia arriba, apretando los abdominales, y luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda en contacto con el respaldo de la máquina.
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Equipamiento: Máquina