Cómo hacer Leg raises on a Fitball
📂 Abdomen
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Leg raises on a Fitball
Colócate sobre un Fitball con los pies apoyados en el suelo. Levanta las piernas hacia arriba, manteniendo la espalda recta y los hombros relajados.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda al levantar las piernas.
Músculos secundarios
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