Cómo hacer Lateral Raises in Supination with Dumbbells
📂 Hombros
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lateral Raises in Supination with Dumbbells
Sostén los mancuernas con las palmas hacia arriba y los brazos ligeramente doblados. Levanta los brazos hacia los lados hasta que estén a la altura de los hombros, manteniendo los codos ligeramente doblados. Baja los brazos lentamente hasta la posición inicial.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Evita levantar los brazos demasiado alto para evitar lesiones en los hombros.
Músculos secundarios
Ejercicios de Hombros relacionados
Incluye Lateral Raises in Supination with Dumbbells en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Mancuernas