Cómo hacer Lateral Pull Up

📂 Espalda Avanzado Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Dorsal ancho💪 Trapecio💪 Bíceps braquial

Especificaciones

Categoría

Espalda

Dificultad

Avanzado

Equipamiento

Otro

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Lateral Pull Up

Coloca las manos en una barra de polea a una distancia ligeramente más ancha que la anchura de los hombros. Realiza un pull-up lateral, manteniendo la espalda recta y los codos cerca del cuerpo.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la barbilla arriba y no doblar la espalda durante el ejercicio.

Músculos secundarios

Pectoral mayorBíceps braquial

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Lateral Pull Up — ejercicio de Espalda, nivel Avanzado

Equipamiento: Otro