Cómo hacer Lateral Machine Lifts
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lateral Machine Lifts
Sentado en la máquina lateral, coloca los pies en el suelo y agarra los manijos con las manos a la altura de los hombros. Levanta los manijos hacia afuera, manteniendo los codos rectos.
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Consejos de técnica
Evita sobrecargar la máquina, manteniendo el control y la estabilidad a lo largo del movimiento.
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Equipamiento: Máquina