Cómo hacer Lateral Lunge with Dumbbell

📂 Pierna Principiante Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Glúteo mayor💪 Aductor💪 Cuádriceps💪 Gemelo

Especificaciones

Categoría

Pierna

Dificultad

Principiante

Equipamiento

Mancuernas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Lateral Lunge with Dumbbell

De pie con los pies a la anchura de los hombros, coge una mancuerna delante del pecho con los brazos flexionados. Ahora haz un desplazamiento lateral con una pierna hacia fuera, flexionando al apoyar. Vuelve a la posición inicial manteniendo el equilibrio. Al terminal la serie cambia de pierna.

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Lateral Lunge with Dumbbell — ejercicio de Pierna, nivel Principiante

Equipamiento: Mancuernas