Cómo hacer Lateral Extensions with Band
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lateral Extensions with Band
Coloca una banda alrededor de un soporte fijo y sujeta la otra punta con ambas manos a la altura de los hombros. Mantén los brazos rectos y extiende los hombros lateralmente, luego vuelve a la posición inicial.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
Asegúrate de mantener los brazos rectos y no inclinar la pelvis hacia adelante durante el ejercicio.
Músculos secundarios
Ejercicios de General relacionados
Incluye Lateral Extensions with Band en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Bandas