Cómo hacer Lateral Extension on Machine
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lateral Extension on Machine
Sentado en la máquina, coloca los pies en el suelo y agarra los manijos con las manos a la altura de los hombros. Extiende los brazos lateralmente hasta que los manijos estén a la altura de los hombros, luego vuelve a la posición inicial.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
No levante los hombros durante el ejercicio.
Músculos secundarios
Ejercicios de General relacionados
Incluye Lateral Extension on Machine en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Máquina