Cómo hacer Lateral Curl with Dumbbells
📂 Bíceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lateral Curl with Dumbbells
Sentado con los pies en el suelo, sostén una barra de pesas en cada mano con los brazos extendidos a los lados del cuerpo. Flexiona los codos hacia arriba, manteniendo los brazos en línea recta, y luego vuelve a la posición inicial.
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Consejos de técnica
No levante las pesas demasiado alto para evitar lesiones en los hombros.
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Equipamiento: Mancuernas