Cómo hacer Lateral Crunch on support
📂 Abdomen
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Otro
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lateral Crunch on support
Apoya la espalda y los antebrazos en el soporte, con las manos agarradas. Flexiona las rodillas 90º con las piernas hacia delante. Encoge la cadera lateralmente hacia un lado mediante la contracción de los abdominales oblicuos. A continuación procede hacia el otro lado, y así hasta completar la serie.
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Equipamiento: Otro