Cómo hacer Lateral Bridge with Hip Abduction
📂 Abdomen
Avanzado
Sin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Abdomen
Dificultad
Avanzado
Equipamiento
Ninguno
Tipo
Fuerza
Lugar
Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lateral Bridge with Hip Abduction
Comienza en posición de puente, con los pies separados a la anchura de los hombros. Eleva la cadera y mantén la espalda recta. Luego, eleva una pierna lateralmente, manteniendo la rodilla recta.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y evita arquear la columna vertebral.
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Equipamiento: Ninguno