Cómo hacer Lateral and Frontal High Raises with Dumbbells
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lateral and Frontal High Raises with Dumbbells
Sostén los halteres con las manos separadas a la anchura de los hombros y levanta los brazos hacia arriba, primero hacia adelante y luego hacia los lados, manteniendo los codos ligeramente doblados.
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Consejos de técnica
Evita levantar los brazos demasiado alto para evitar lesiones en los hombros.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas