Cómo hacer Lateral and Frontal Dumbbell Raises
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Lateral and Frontal Dumbbell Raises
Sostén una barra de pesas en cada mano con los brazos ligeramente doblados y los codos cerca del cuerpo. Levanta las pesas hacia adelante y hacia afuera hasta que estén a la altura de los hombros, luego baja lentamente a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Mantén los codos cerca del cuerpo y evita sobrecargar los hombros.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Mancuernas