Cómo hacer Knee to elbow with squat
📂 Pierna
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Knee to elbow with squat
Comienza en posición de squat con los pies separados a la anchura de los hombros. Baja hasta que los muslos estén paralelos al suelo, luego flexiona las rodillas y acerca la rodilla derecha a la cadera izquierda, manteniendo la espalda recta y los pies firmes.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante para evitar lesiones en la espalda.
Músculos secundarios
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