Cómo hacer Knee raises
📂 General
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Knee raises
Sentado en el suelo con las piernas extendidas, levanta una pierna hacia la barbilla y luego la baja de nuevo. Repite con la otra pierna.
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Consejos de técnica
Mantén la espalda recta y las piernas relajadas durante el ejercicio.
Músculos secundarios
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