Cómo hacer Jumping Jacks

Músculos trabajados

Especificaciones

Cómo ejecutar Jumping Jacks

Comienza de pie con los pies juntos. Con un solo movimiento, dando un pequeño salto, abre los pies hacia los lados y levanta los brazos por encima de la cabeza. Inmediatamente invierte el movimiento volviendo a la posición inicial.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmes en el suelo.

Músculos secundarios

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