Cómo hacer Isolated Vertical Extension in Supination on High Pulley
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Vertical Extension in Supination on High Pulley
Coloca el manubrio en la polea alta y el cable en posición de supinación. Levanta el manubrio hacia arriba, extendiendo el brazo completamente.
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Consejos de técnica
Mantén el hombro relajado y el codo en una posición de flexión de 90 grados.
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Equipamiento: Polea