Cómo hacer Isolated Vertical Extension in Pronation on Low Pulley
📂 General
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Vertical Extension in Pronation on Low Pulley
Sentado en una máquina de extension en pronación, coloca los dedos de la mano dominante en la barra y estira el brazo hacia arriba, extendiendo el tríceps. Mantén la postura recta y el hombro relajado.
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Consejos de técnica
No sobrecargue la máquina, ajuste la resistencia según su capacidad.
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Equipamiento: Polea