Cómo hacer Isolated Twin Extension on Pulley

📂 General Intermedio Gimnasio Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Tríceps braquial

Especificaciones

Categoría

General

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Polea

Tipo

Fuerza

Lugar

Gimnasio

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Isolated Twin Extension on Pulley

Sentado en una máquina de polea, agarra las manijas con las manos a la altura de los hombros y extiende los brazos hacia atrás, luego vuelve a la posición inicial.

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Consejos de técnica

Asegúrate de mantener los codos cerca del cuerpo durante todo el movimiento.

Músculos secundarios

Bíceps braquial

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Isolated Twin Extension on Pulley — ejercicio de General, nivel Intermedio

Equipamiento: Polea