Cómo hacer Isolated Supination Curl with Band
📂 Bíceps
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Supination Curl with Band
Sentado con una banda de resistencia en la mano, flexiona el codo y supina la mano para que el brazo se eleve. Luego, extiende el codo y pronina la mano para que el brazo regrese a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y el hombro relajado durante todo el ejercicio.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Bandas