Cómo hacer Isolated Rear Extension on Low Pulley
📂 Pierna
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Rear Extension on Low Pulley
Sentado en una máquina de extension de piernas con el cable en la posición baja, coloca el talón en el soporte y flexiona la rodilla. Extiende la pierna hacia atrás, manteniendo la rodilla recta.
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Consejos de técnica
No permita que la pierna toque el suelo durante la extensión.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea