Cómo hacer Isolated Quadriceps Extension with Band
📂 Pierna
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pierna
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Quadriceps Extension with Band
Sentado en una silla, coloca una banda alrededor de tus tobillos y estira la banda hacia atrás, extendiendo tus piernas. Luego, flexiona tus rodillas para bajar la banda hacia abajo.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies apuntando hacia adelante.
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Equipamiento: Bandas