Cómo hacer Isolated Prone Supine Pulldown on High Pulley
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Prone Supine Pulldown on High Pulley
Sentado en una máquina de remo con el cable en la posición más alta, agárralo con ambas manos y, manteniendo el torso recto, péllelo hacia abajo hasta que los brazos estén extendidos. Regresa a la posición inicial.
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Consejos de técnica
No flexione la espalda ni utilice solo los brazos para realizar el movimiento.
Músculos secundarios
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Equipamiento: Polea