Cómo hacer Isolated Neutral Dumbbell Curl

📂 Bíceps Intermedio Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Bíceps braquial

Especificaciones

Categoría

Bíceps

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Mancuernas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Isolated Neutral Dumbbell Curl

Sentado con los pies en el suelo, sostén un dumbbell en cada mano con los brazos extendidos a los lados del cuerpo. Realiza un movimiento de flexión en el codo, llevando el peso hacia la barbilla.

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Consejos de técnica

Mantén los hombros relajados y evita sobrecargar los codos.

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Isolated Neutral Dumbbell Curl — ejercicio de Bíceps, nivel Intermedio

Equipamiento: Mancuernas