Cómo hacer Isolated Lateral Extension in Supination on High Pulley
📂 Tríceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Tríceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Lateral Extension in Supination on High Pulley
De pie con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta de lado a la polea, coge la polea alta con la palma hacia arriba y estira el brazo hacia abajo. Sube flexionando el codo de forma controlada sin llegar a relajar y vuelve a estirar.
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Equipamiento: Polea