Cómo hacer Isolated Internal Rotation on Pulley
📂 Hombros
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Hombros
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Internal Rotation on Pulley
Sentado al lado de la polea, coge el agarre con la mano más cercana, el brazo flexionado 90° y la palma hacia el interior. Realiza la rotación del hombro hacia el interior del pecho manteniendo la flexión del codo.
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Equipamiento: Polea