Cómo hacer Isolated Front Curl in Supination on Low Pulley
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Front Curl in Supination on Low Pulley
Sentado en una máquina de cable con el pulgar hacia arriba, agarra el cable con la mano dominante y levanta el brazo hacia arriba, manteniendo el codo ligeramente doblado.
¿Quieres incluir este ejercicio en tu rutina?
Levafy genera tu plan personalizado con IA — gratis
Crear rutina gratis →
Consejos de técnica
No exagerar con el peso para evitar lesiones en el codo.
Músculos secundarios
Ejercicios de Bíceps relacionados
Incluye Isolated Front Curl in Supination on Low Pulley en tu rutina
Levafy genera un plan completo con los mejores ejercicios para tu objetivo. Gratis.
Crear mi rutina gratis →
Equipamiento: Polea