Cómo hacer Isolated Dumbbell Supinated Bench Press
📂 Pecho
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Pecho
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Mancuernas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Dumbbell Supinated Bench Press
Sentado en una banca con un manubrio en cada mano, flexiona los codos y acerca los manubrios a la barbilla. Supina los codos y extiende los brazos para volver a la posición inicial.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y los pies firmemente plantados en el suelo.
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Equipamiento: Mancuernas