Cómo hacer Isolated Dumbbell Shrug

📂 Hombros Principiante Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Trapecio💪 Deltoides

Especificaciones

Categoría

Hombros

Dificultad

Principiante

Equipamiento

Mancuernas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Isolated Dumbbell Shrug

De pie con las piernas ligeramente separadas y la espalda recta, coge una mancuerna con cada mano a los lados del cuerpo y las palmas hacia dentro. Encoge los hombros sin flexionar los brazos, subiendo y bajando el peso exclusivamente con el trapecio.

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Isolated Dumbbell Shrug — ejercicio de Hombros, nivel Principiante

Equipamiento: Mancuernas