Cómo hacer Isolated Curl with Bar
📂 Bíceps
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Bíceps
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Isolated Curl with Bar
Sentado en una máquina de curl con barra, agarra la barra con las manos separadas a la anchura de los hombros y levanta la barra hacia la barbilla, manteniendo los codos pegados al cuerpo.
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Consejos de técnica
No doblegar los codos para evitar lesiones en los hombros y bíceps.
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Equipamiento: Barra larga