Cómo hacer Iron
📂 General
Intermedio
GimnasioCasaSin equipo
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio, Casa, Sin equipo
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Iron
Coloca los pies en una posición ancha, con las rodillas ligeramente flexionadas. Inclina el torso hacia adelante, manteniendo la espalda recta, y levanta las piernas hacia arriba, sin tocar el suelo.
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Consejos de técnica
Evita arquear la espalda durante el ejercicio.
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