Cómo hacer Internal Horizontal Extensions with Dumbbells

📂 General Intermedio Casa Ganar masaTonificarBajar peso

Músculos trabajados

💪 Tríceps braquial

Especificaciones

Categoría

General

Dificultad

Intermedio

Equipamiento

Mancuernas

Tipo

Fuerza

Lugar

Casa

Objetivos

Ganar masa, Tonificar, Bajar peso

Cómo ejecutar Internal Horizontal Extensions with Dumbbells

Sentado en una silla, sostén un peso en cada mano con las palmas mirando hacia adelante. Extiende los brazos hacia adelante y luego retrocede lentamente a la posición inicial.

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Consejos de técnica

Evita sobrecargar los hombros al levantar los pesos.

Músculos secundarios

Pectoral mayor

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Internal Horizontal Extensions with Dumbbells — ejercicio de General, nivel Intermedio

Equipamiento: Mancuernas