Cómo hacer Internal Hip Rotation with Band
📂 General
Intermedio
Casa
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
General
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Bandas
Tipo
Fuerza
Lugar
Casa
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Internal Hip Rotation with Band
Sentado en el suelo con las piernas extendidas, coloca una banda alrededor de la cintura y haz que se estire hacia atrás. Realiza una rotación interna de la cadera, llevando la pierna hacia el costado.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante.
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Equipamiento: Bandas