Cómo hacer Internal Adductor in Machine
📂 Glúteos
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Glúteos
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Máquina
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Internal Adductor in Machine
Sentado en la máquina, coloca los pies en la plataforma y empuja hacia afuera con los talones, manteniendo los pies en contacto con la plataforma.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda apoyada en el respaldo de la máquina y no levantar la pelvis.
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Equipamiento: Máquina