Cómo hacer Inferior serratus muscles with pulley bar
📂 Espalda
Intermedio
Gimnasio
Ganar masaTonificarBajar peso
Músculos trabajados
Especificaciones
Categoría
Espalda
Dificultad
Intermedio
Equipamiento
Barra larga, polea
Tipo
Fuerza
Lugar
Gimnasio
Objetivos
Ganar masa, Tonificar, Bajar peso
Cómo ejecutar Inferior serratus muscles with pulley bar
Sentado en una máquina de pulley bar, coloca los pies en el suelo y agarra la barra con las manos a la altura de los hombros. Realiza un movimiento de elevación de la barra hacia arriba y hacia afuera, enfocándote en el movimiento de la caja torácica.
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Consejos de técnica
Asegúrate de mantener la espalda recta y no inclinarte hacia adelante durante el ejercicio.
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Equipamiento: Barra larga, polea